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Woche 7 – Loadday

Es ist soweit – rauf auf die Waage und schauen, was passiert ist. Und was soll ich sagen – 1kg weg in dieser Woche! Also tue ich mir doch was Gutes, wenn ich ab und zu mal was ‘Schlechtes’ esse. Mein Körper funktioniert dann besser – auch die Verdauung, die mir seit Beginn des Programms ein wenig Probleme bereitet hat.
Und auch an den Umfängen kann man was sehen – Hüfte und Oberschenkel jeweils 1cm weniger, in der Taille sogar 3cm weg! Jaaaaa, die Hosen sind sehr weit geworden und am Gürtel fehlt auch ein Loch, damit sie nicht mehr rutschen. 🙂

Mit dem Ergebnis schmeckte das Frühstück gleich doppelt so gut, aber vorher noch einen Workout, während Göga mit den Töchtern joggen war. Somit bin ich nur noch einen hinterher. Na, und dass wir bei strahlendem Sonnenschein Brötchen, Croissants und Orangensaft auf dem Balkon genießen konnten war auch nicht zu verachten!

Mittags gab es dann ein leckeres Vanilleeis mit Erdbeeren. Hmmmmm….. Frühling ist schön!
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Zum Kaffee sollten wir dann bei unserem Neffen sein, der hat seinen Geburtstag noch gefeiert. Es gab natürlich Kuchen – Donauwelle und Erdbeerkuchen. Seeeehr lecker. Durch ein Missverständnis dachten wir allerdings, es gibt kein Abendessen und hatten uns etwas zum Grillen besorgt und sind dann doch nach Hause gegangen. Zum Fleisch gab’s Kräuterbutterbaguette, gegrillte Zucchini und Tomate-Mozzarella.

Jetzt ist mir glaube ich noch nach einem kleinen Nachtisch – vielleicht was schokoladiges? Mal schauen. 🙂

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Woche 7 – Tag 6

Mit dem Vorsatz, das ganze nicht mehr ganz so streng zu sehen, fing der Tag schon besser an. Und zwar gleich mit einem Workout – nicht umsonst hinke ich noch hinterher! Also Workout Nr. 8 gestartet und direkt danach die Bauchchallenge. Und dann hatte ich tatsächlich sogar Appetit auf ein Rührei. Das hab ich mir mit einigen Kidneybohnen gepimpt und es war richtig lecker.

Zum Mittagessen hab ich mir dann einen Thunfischsalat zusammen gemixt – einfach ne kleine Dose Thunfisch, Kidneybohnen, etwas Remoulade, Meerrettich, Essig, Öl und Gewürze – sah zwar nicht so lecker aus, hat aber gut geschmeckt! Dazu hab ich mir Leinsamenknäcke und zwei gekochte Eier mitgenommen. Perfekt.

Und zum Abendessen gab es dann Tacos. Klar, die Fladen waren nicht konform, genausowenig wie Sourcream und Käse, aber immerhin hab ich auch etwas Guacamole drauf gemacht und Avocado ist schließlich ein Turbo! 😉

Morgen ist dann wieder Tag der Wahrheit. Mal schauen, was nach 2 nicht ganz konformen Tagen und davor ab und an ein Ups am Gewicht passiert ist.

Woche 7 – Tag 5

Was ein Tag…. wollte das kleine Tochterkind in den Ferien mal mit zu meinem Jumpingkurs, aber…. wir standen vor dem verschlossenen Fitnessstudio. Wegen Krankheit geschlossen. Wie ärgerlich! Und da hatte ich extra wieder Müsli gefrühstückt, damit ich gut hüpfen kann…. aber gut.

Zum Mittagessen gab es Weißwürste, ich hatte sooooo Appetit darauf… und da gehört nunmal eine Brezel und süßer Senf dazu, das wäre dann nicht konform… aber lecker. 🙂

Und zum Abendessen hat das kleine Tochterkind dann Wurstsalat vorgeschlagen. Wäre bis dahin konform, aber wir machen immer schweizer Wurstsalat mit Käse. Auch egal. Ich komme mit dieser absolut eingeschränkten Ernährung nicht mehr klar und muss für mich einen besseren Weg finden. Wieso soll ich mich selbst so streng reglementieren, wenn dann nur 200g Abnahme in der Woche dabei rauskommen? Da liegt die Überlegung nahe, dass diese Form der Ernährung für mich und meinen Körper nicht ganz das richtige ist…..
Ich werde also ab sofort ein wenig lockern. Schon noch versuchen, möglichst konform zu bleiben, aber mir nicht mehr ein Bein dafür rausreißen. Darauf achten, nicht so viele schlechte Kohlenhydrate zu essen, aber sie auch nicht verteufeln. So. Mal schauen, wie es mir damit geht und was mein Gewicht dann macht. Zumal mir auch heute wieder eine Versuchung in den Mund gehüpft ist… ein Duplo wollte unbedingt gegessen werden.

Woche 7 – Tag 4

So, und heute Morgen hatte ich die Faxen dicke und vor allem NULL Appetit auf Eier, egal in welcher Form. Kurzerhand gab’s heute schon ein Müsli für mich….. aaaaaaaaahhhhh!

Damit habe ich beschlossen, 10WBC nicht mehr 100%ig durchzuziehen. Das Frühstück wird umgestellt. Sollte ich doch mal Appetit auf Eier haben, werde ich mir welche machen, aber ansonsten gibt es Müsli oder Vollkorntoast mit einem Belag nach Gusto.

Das Mittagessen war dann aber doch halbwegs konform. Ich habe mir im Geschäft den ‘Mitarbeiter-Salat’ bestellt (wusste bis letzte Woche nicht mal, dass es sowas gibt!). Das war gemischter Blattsalat mit Gurke und Tomate und gebratenen Hähnchenbruststreifen. Nicht konform war das (ungefragt darüber gegebene) Joghurtdressing. Allerdings muss ich sagen, dass sich das Restaurant da nicht mit Ruhm bekleckert. Da waren doch einige braune Blätter dabei, die schon länger in der Schüssel lagen.

Der Hunger wurde allerdings zum Abend hin immer größer. Ich hab versucht, ihn mit zwei Tassen grünem Tee mit Vanille zu bändigen, aber….. leider fiel ihm ein Keks zum Opfer. Einer. *hüstel*
Zuhause hab ich mir dann schnell eine Portion Zucchinipuffer gemacht – verfeinert mit etwas Parmesan. Hungrig bin ich aber immer noch. Wobei…. hungrig ist falsch ausgedrückt. Ich möchte Schokolade! :/

Woche 7 – Tag 3

Und wieder ein Tag mit Ei….. *seufz* Ich freu mich auf den Freitag, wenn ich vor dem Jumping-Kurs erstmal wieder Müsli esse.

Heute also Ei mit Zucchiniwürfeln – hatte von gestern noch ein bisschen übrig, was ich nicht mit gekocht hatte. Joah. Essbar, aber nicht wiederholugsnötig.

Dann musste ich mal wieder Urlaubsvertretung machen…. zum Glück nur den halben Tag. Zum Mittag daher nur schnell zwischendurch ein gekochtes Ei und ein Brot.

Fürs Abendessen habe ich Currywürste geholt und für mich gibt’s dazu Bratkohlrabi. Das wäre dann wieder ein Tag näher am Ziel (wenn auch noch weit weg vom Traumgewicht).

Immerhin hab ich mal angefangen, die Workouts nachzuholen. Gestern war ich natürlich prompt zu unmotiviert, dafür hab ich heute gleich zwei gemacht (Nr. 6 und 7 – ja, ich hinke WEIT hinterher) und auch noch die Bauchchallenge drangehängt. Nun hänge ich erschöpft auf dem Sofa und versuche das Bügeleisen zu hypnotisieren, klappt aber nicht.

Woche 7 – Tag 2

Also meine Motivation hat sich glaub ich echt im Nutellaglas eingesperrt…. pfffffffff hab ich keinen Bock mehr auf das Essen! Wenn sich am Gewicht wenigstens deutlich was tun würde…. aber nein! Und nein, ich will nicht hören, dass ich nicht soooo viel Übergewicht habe und es deshalb langsam geht. Ich will weg von diesem blöden Plateau! Sofort! :/

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Aber gut. Frühstück. 7.45 Uhr und ein Spiegelei. Passt nicht. Also ein nicht konformes Leinsamenbrot dünn mit Butter geschmiert, das Ei drauf und eingepackt. Kann ich auch im Büro noch essen.

 

Zum Mittag gab’s im Büro ein weiteres unkonformes Brot mit Lachsschinken – hab ich aber nur zur Hälfte gegessen – sowie ein hart gekochtes Ei. Dazu wie immer grünen Tee mit Limette und Zimt. Irgendwie muss man ja das Brot neutralisieren. Ach ja, deshalb gab’s auch die Grüntee-Zimt-Kapseln dazu. Vielleicht tut sich dann was, wenn ich da jetzt jeden Tag welche nehme?

Das Abendessen war auch nicht ganz konform, ich habe ein neues Rezept ausprobiert (das, was es eigentlich am Samstag hätte geben sollen). In den Fleischküchle war etwas Milch, Semmelbrösel und Parmesan drin…. aber ich denk das hat sich verteilt. Und den überbackenen Mozzarella hab ich zur Seite. Höchst konform wollte ich dazu Zucchininudeln machen, aber die hab ich dann etwas verkochen lassen…. egal. War gut.

Wohe 7 – Tag 1

Pfingstmontag. Alle zu Hause. Konform essen? Vergesst es. Schließlich ist auch noch Kuchen von gestern übrig.

Soviel zum Vorsatz, diese Woche streng konform zu essen. Damit fang ich dann erst morgen an. Und mit den Workouts. Jeden Tag einen. Durch den Feiertag kann ich nämlich heute auch nicht ins Fitnessstudio. Immerhin hab ich meine Bauchchallenge heute brav gemacht!